Mein Weg

Mag. Sonja Kral (geb.*1970)

Kernkompetenzen

  • Führungsarbeit im mittleren und oberen Managementbereich, insbesondere in Veränderungs-, Konflikt- und Krisensituationen
  • Stressmanagement, Umgang mit Burnout, Krisen, Resilienz-Coaching: Erhaltung bzw. Wiedererlangung der Leistungs- und Handlungsfähigkeit als Einzelperson, Team- und Organisation

 

Aus- und Weiterbildung

1990 - 1996 Studium der Betriebswirtschaftslehre an der WU Wien
1998 Traineeprogramm für Nachwuchsführungskräfte im Bankensektor (51 Seminartage, 25 Praxistage)
1999 Trainerausbildung (Firmenintern)
2002 Führungskräfteausbildung Filialvorstand Bankensektor
2003 - 2005

Ausbildung zum "systemischen Coach" bei KICK OFF Management Consulting (305 Stunden inkl. Supervison, Praxis- und Abschlussarbeit) sowie Vertiefungsseminar Mastercoaching

2006 Fortbildung Gruppendynamik am ÖAGG bei Marie Majce-Egger
2009 - 2010 Weiterbildung zum "Diplomierten Burnout-Coach" bei Univ.-Prof. Dr. Wolfgang Lalouschek und Thomas Nagy
2011 - 2012

Ausbildung "Angewandte Psychotraumatologie in Beratung und Pädagogik" am Zentrum für angewandte Psychotraumatologie bei Mag. Eva Münker-Kramer, Dipl.-Psych. Dipl.-Päd. Sabine Lehmann und Dr. Sylvia Wintersperger

2011

Weiterbildung im Bereich "Biofeedback inkl. Fachseminar Stress, Burnout und Herzratenvariabilität" bei der Österreichischen Gesellschaft für Biodfeedback
und Psychophysiologie

2013 Zertifizierung Traumazentrierte Fachberatung/Traumapädagogik am Fachinstitut für Angewandte Psychotraumatologie Hamburg bei Dipl.-Psych. Dipl.-Päd. Sabine Lehmann
2013 Lebensfeuer-Messung: HRV-Professionell Diplom bei Autonom Health GesundheitsbildungsGmbH

 

Berufserfahrung

1990 - 1997 Privat- und Kommerzkundenbetreuung im Bankensektor
1997 - 2001 Stellvertreterin Filialvorstand - Bankensektor (Innenstadtfiliale in Wien, 15 MitarbeiterInnen)
1999 - 2011 parallel interne Trainertätigkeit im Bereich Ausbildung von FilialmitarbeiterInnen
2001 - 2005 Filialvorstand - Bankensektor (Filiale in 1100 Wien mit Personalverantwortung für 8 Personen)
2002 - 2003 parallel Projektleitung für Oberflächengestaltung der neuen bankweiten Vertriebs-EDV-Lösung
2004 - 2008 parallel Initiierung, Leitung und Durchführung eines Coachingprojektes für FilialleiterInnen, sowie Projekte im Personalentwicklungsbereich
2005 - 2011 Filialvorstand - Bankensektor (Knotenfiliale und Zweigstelle in 1030 Wien, Führungsspanne 18 Personen)
2007 Erteilung Prokura
seit 2006 freiberufliche Trainerin und Coach, sowie Lehrtätigkeit, u. a. an der Donau-Universität Krems, der FH Technikum und der FH Wien im Bereich Management- und Sozialkompetenz
seit 2007 Gewerbeschein Unternehmensberatung inkl. Unternehmensorganisation

 

Besondere Branchenerfahrung

  • Finanz- und Dienstleistungsbranche
  • Nonprofit-Organisationen im Pflegebereich